私のiHerbおすすめ商品!My favourite iHerb Products♪

皆さん、こんにちは!お元気ですか?

今日はお気に入りのウェブサイト、iHerbについて書きたいと思います。

私は8年間日本に住んでいます。日本食が大好きで、普段は食で困ることはほとんどありません。

ご飯を作る時は、日本食が多いです!私たち家族はお蕎麦やお寿司、納豆、豆腐、鍋もよく食べます。

でも時々、海外の物が食べたくなります。そんな時は、海外の食材が買える、KaldiやCostcoが本当に助かります。

私がお買い物をする時、日本語で書いてある商品説明が分からない時もあります。

なので、たまには英語で説明が書かれた商品や、オーガニック商品を買いたくなります。

最近、とっても便利なサイトを発見しました!iHerb 「アイ・ハーブ」というサイトです。

海外の食べ物・サプリメント・ビタミン・スキンケアなどが豊富にあり、日本への発送もできます。

Amazonもよく使いますが、海外のものはあまりなく、見つけたとしても値段が高いものが多くあります。

今から、私が実際に購入して気に入った、リピート確実のiHerbお気に入り商品を紹介したいと思います。

1.Organic Virgin Coconut Oil

私はココナッツオイルが大好きです♪ 使い方がたくさんあって、体に良いので安心できます。

ココナッツオイルとは、ココヤシの実の胚乳から抽出される油です。

ココナッツオイルは、飽和脂肪酸が多く含まれています。その中でも「中鎖脂肪酸」が多いのが特徴です。これは、消化吸収がすみやかで、分解が早い利点があります。 母乳にも含まれる成分で、手術後の方や未熟児のエネルギー補給に使われることもあるそうです。

ココナッツオイルにはいろんな効果があります。

除菌効果。ココナッツオイルの脂肪酸の約50%を占めている「ラウリン酸」は中鎖脂肪酸の一種で、細菌、ウイルス、真菌などに対する抗菌効果が認められています。

免疫力アップ効果。ココナッツオイルに含まれる「ラウリン酸」には抗酸化効果があり、免疫力を高める力があるといわれています。

皮下脂肪・内臓脂肪低減効果。ココナッツオイルには食欲を減少させる効果、脂肪の燃焼を促進させる効果があり、腹部や臓器の周囲に溜まる腹部脂肪の減少に特に効果があるという実験結果も出ています。

アルツハイマー型認知症の症状軽減効果もあります。

体の内側にも、美容にもいいですね!

私はこういう使い方をしています。

髪の毛・肌のケア オイルを少しだけ手にとり、肌や髪の毛に直接塗ります。髪の毛に対しては、ごく少量で大丈夫!ちょっと塗るだけで、乾燥した髪の毛がさらさらになります。

料理 サラダ油の代わりに使います。味が強くないので、安心して使えます。

体にとても良いので、これからもいろんな場面で使ってみたいです。

2. Bob’s Red Mill Organic 7- Grain Pancake and Waffle Mix

私もショニもパンケーキが大好きですが、もっと体に良いものがないかな、と思っていました。このミックスは全粒で、7つの穀類が入っています。食物繊維はとっても大切♪ 味も普通のホットケーキミックスより深くて、とてもおいしいです。ショニも蜂蜜を少しつけて、バナナと一緒にパクパク食べてくれます。作り方は、お水・卵一個・油をミックスして、フライパンで焼くだけで簡単です。私たちは蜂蜜やピーナッツバターをつけて、フルーツと一緒に食べています。

(このリンクから商品を買うと5%オフになります!https://iherb.co/M517iT5z )

3. Omega- 3 Premium Fish Oil (EPA/ DHA)

EPA とDHAは、脂に多く含まれる高度不飽和脂肪酸と呼ばれる必須栄養素です。この栄養素は、体で作ることができないので、食べ物から摂取する必要があります。

DHAは、人間の脳や目の網膜の脂質成分で、脳に直接入って栄養素として機能できる数少ない物質です。
EPAは、脳内にはほとんど存在せず、血液サラサラ効果や中性脂肪低下作用がDHAより高い物質です。

京都府漁業協同組合のウェブサイトによると、「EPAは脳の細胞の中に入り脳細胞を柔らかくし、情報の伝達性をよくさせるとともに、細胞を活性化させます。活性化させると学習機能を向上させ、スポーツをすればするほど上達し、学習することで知識・経験・判断力が豊かになります。DHAの働きとして、抗ガン作用と抗アレルギー作用が注目されています。乳ガンや大腸ガンの急激な増加、炎症、アレルギー疾患の発生率が高くなっているのは、魚の摂取量が減ってきていることと相関性があるといわれています。」

4. Bob’s Red Mill Gluten Free Oat Bran

アイルランドでは、冬にオートミールや,温かいシリアルをよく食べます。朝ごはんの最適な食べ物のひとつだと思います!この商品はオートミールとほとんど同じものですが、たんぱく質と食物繊維がより多く入っています。

作り方は、水に一つまみ分の塩を入れて沸騰させてからオートブランを入れて、3分ぐらい煮込みます。お皿に分けて、お好みのトッピングをかけて食べます。朝からおなかいっぱいになり、食物繊維が入っているので、胃腸の健康にとても良い食べ物です。バナナと蜂蜜をかけてショニも食べてくれます!

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5. Old Fashioned Crunchy Peanut Butter

ピーナツバターが大好きです!このピーナツバターには砂糖や塩が入っていないので、安心して食べられます!たんぱく質は8グラム入っています。このタイプはピーナッツの粒が入っていて、食感も大好きです。オートミール、パンケーキにかけて食べています!

(5%オフのリンク https://iherb.co/bMnCT6wX )

6. Kid’s Lemon Lavender Shampoo and Body Wash

このシャンプー・ボディーソープはショニと一緒に使っています!ラベンダーとレモンの香りがほのかに香り、いい感じです。シアバターが入っているので、使った後は髪の毛も肌もやわらかくなります。市販のシャンプーによく含まれる、ラウレス硫酸などの身体に良くないものが入ってないので、安心して使うことができる商品です。

環境や社会に配慮した取り組みを行うアフリカ トーゴ 発信の会社、ALAFFIAです。

(5%オフのリンク https://iherb.co/GCutVYhd )

さて、iHerbのお気に入りの商品を紹介させていただきましたが、いかがでしたか?

またオススメの商品が見つかったら、記事にしたいと思います!

読んでいただきありがとうございます♪

Fuji Family

Lian xx

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